Рассеянное внимание
- 2023-06-15 21:34:30
Здравствуйте, мне очень нужен ваш профессиональный совет. Я уже довольно давно сталкиваюсь с проблемой рассеянности внимания, что мешает мне хорошо сконцентрироваться на своих делах. Кроме того, я заметил у себя проявления агрессивности и раздражительности. Я подозреваю, что всё это может связано с недосыпом, так как я сплю не более 6 часов в сутки. Что вы можете порекомендовать в моей ситуации и как мне справиться с этими проблемами? Спасибо!
Здравствуйте, такие симптомы могут быть связаны как с недосыпанием, так и с другими факторами, например, стрессом или депрессией. Рекомендую Вам увеличить продолжительность сна до минимум 8 часов в день, а также обратиться к врачу-неврологу для более детального обследования и выявления возможных причин данного состояния.