Расчет цикла

Добрый день! Я хотел бы узнать, как правильно рассчитать свой цикл месячных. В марте мои месячные продолжались с 9 по 14 числа, а в апреле должны были начаться с 6 по 11 числа, но начались только 10 апреля. Стоит отметить, что в прошлом году мои месячные были только один месяц, а затем исчезли на месяц. Я обратился к гинекологу, который назначил мне Дюфастон на три месяца. После приема этого лекарства, мои месячные восстановились и продолжались нормально, но как только я перестал его пить, они снова идут месяц и исчезают на месяц. Мне нужно понять, каким образом правильно рассчитывать свой цикл месячных, что делать при возникновении подобной ситуации и какая может быть причина такого расхождения в периоде месячных. Буду благодарен за любую полезную информацию. Спасибо!