Пять тибетских жемчужин и грыжа позвоночника
- 2023-06-16 07:06:13
Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с проблемой двух грыж позвоночника - одна находится в шейном отделе, а другая - это грыжа Шморля, которая расположена в поясничном отделе позвоночника. На данный момент эти грыжи меня не беспокоят, однако у меня возникли проблемы с подвижностью позвоночника, а также появилась боль в плече. Мне трудно поднимать левую руку и заводить ее за спину. Я понимаю, что для улучшения своего состояния мне необходимо заняться гимнастикой. В интернете я нашла некоторые упражнения, такие как комплекс "Пять тибетских жемчужин" и упражнение японского врача под названием "Золотая рыбка". Я смотрела эти комплексы, но не уверена, что могу выполнять их, учитывая свою проблему. Поэтому я обращаюсь к Вам, прошу дать мне рекомендации и советы по выбору комплексов упражнений. Спасибо.
Здравствуйте! Рада, что вы проявляете интерес к здоровому образу жизни и заботитесь о своем здоровье. Однако, при наличии грыж позвоночника я не могу Вам рекомендовать выполнять упражнения без предварительной консультации со специалистом. Рекомендую Вам обратиться к врачу-ортопеду для проведения обследования и подбора индивидуальной программы лечебной физкультуры и профилактики заболевания.