Путаю сон и реальность
- 2023-06-16 00:51:02
Здравствуйте! Мне бы хотелось получить ваше профессиональное мнение и консультацию по поводу моих сновидений. Я заметила, что у меня бывают три типа снов, которые я никак не могу объяснить. Первый тип включает в себя осознанные сны, в которых я осознаю, что это сон, и могу контролировать происходящее. Я могу изменять характеристики моего сновидения, такие как длина дороги, размер объектов и придумывать любые сюжеты. Второй тип - это кошмары, которые я не контролирую и не могу запомнить на утро, но которые бывают очень страшными. И третий тип - это сновидения, в которых я не уверена, что они были реальности, и это иногда приводит меня к неудобным ситуациям, когда я говорю о чем-то, что на самом деле может не существовать наяву. Я никаких неврологических или психических расстройств не имею, кроме того, что стояла на учёте у невролога в связи с сотрясениями головного мозга. Подскажите, пожалуйста, что мне делать с этими сновидениями и какие шаги я могу предпринять, чтобы выяснить их природу? Спасибо!
Здравствуйте, Кристина. Ваша ситуация знакома многим людям, и она может быть связана с особенностями работы мозга. Сначала стоит обратить внимание на режим вашего сна: достаточно ли вы спите и высыпаетесь, есть ли у вас стресс и тревожность, которые могут повлиять на качество сна. Кроме того, можно рассмотреть варианты, какие действия или привычки могут помочь улучшить качество сна и снизить степень беспокойства. В случае, если этого недостаточно или ситуация ухудшается, обратитесь к своему медицинскому специалисту для консультации и дополнительных исследований. Возможно, вам будет рекомендовано обратиться к специалисту по сну или психотерапевту, чтобы решить эту проблему.
Здравствуйте, Кристина. То, о чем вы рассказываете, называется луцидные сновидения - это когда человек осознает, что он спит, и может управлять своими сновидениями. В то же время у вас бывают кошмары, которые могут быть связаны с различными факторами, такими как стресс или тревожность. Касательно вашего третьего вопроса, возможно, стоит обратиться к психологу или психиатру для оценки вашей психической и эмоциональной стабильности. Они могут помочь определить, есть ли какие-либо связи между вашими сновидениями и вашими чувствами или жизненными обстоятельствами.