Пульс после пробежки

Добрый день, уважаемый доктор! Я хотел бы обратиться к вам с проблемой, связанной с моим здоровьем. Мне уже шесть лет ставят диагноз вегето-сосудистой дистонии и я каждое утро выпиваю лодоз в самой низкой дозировке. Четыре года назад я начал заниматься любительским бегом и успешно сбросил вес с 100 до 80 кг. Я хорошо себя чувствовал и пробегал от 30 до 40 километров в неделю. Однако за последние два месяца из-за занятости я практикую тренировки только раз в неделю, а иногда и реже. На последних двух тренировках я смог бегать всего лишь 4-5 километров из-за болевых ощущений в спине и груди при вдохах и выдохах. Кроме того, после пробежки мой пульс недолго не нормализуется и достигает уровня в 120 ударов в минуту. Я испытываю чувства тревоги, перебои в работе сердца и слабость. В течение дня у меня продолжает ощущаться боль в спине, которая распространяется на плечи, я предполагаю, что это может быть остеохондроз. Я задаюсь вопросом: возможно ли, что моя физическая форма ухудшилась настолько быстро, и что мое сердце уже не способно выдерживать нагрузки? Раньше мой пульс нормализовался в течение 5-10 минут до 80-85 ударов в минуту. Я хотел бы узнать, что мне делать - пойти к врачу сейчас или постепенно наращивать объем работы? Я хотел бы получить максимально точный ответ от вас, учитывая все вышеперечисленные детали. Спасибо большое!