Пульс 186!
- 2023-06-16 15:37:50
Здравствуйте! Я хочу задать вам вопрос, связанный с моей физической активностью. Я всю жизнь занимаюсь футболом и никогда не жаловался на здоровье, но в последние два года пришлось оставить спорт. Сейчас я решил снова начать бегать, но заметил, что мой вес вырос с 75 кг до 90 кг. Когда я бегаю, у меня пульс держится от 160 до 186 ударов в минуту, даже когда я бегу немного быстрее, чем трусцой в темпе 8 м/км. Я бегаю в термобелье, чтобы потеть, так как на улице примерно 22 градуса. Хотелось бы узнать, является ли такой пульс нормальным? Сегодня я сделал ЭКГ из-за страха, но у меня уже была диагностирована синусовая аритмия, которая сопровождает меня всю жизнь. Год назад я делал УЗИ сердца, и все было в порядке. Соответственно, хочу спросить, могу ли я продолжать бегать или нужно прекратить занятия спортом? Спасибо!
Здравствуйте! Пульс во время бега зависит от многих факторов, включая возраст, физическую форму, температуру окружающей среды и интенсивность тренировки. Для человека вашего возраста и физической формы нормальный пульс во время бега может составлять от 140 до 180 ударов в минуту. С учетом синусовой аритмии и результатов УЗИ сердца, дальнейшее занятие спортом возможно, но с осторожностью. Рекомендую осмотреться у кардиолога перед началом нового цикла физических упражнений и рассказать о вашей ситуации. Также важно посоветоваться с тренером, чтобы найти правильный режим тренировки.