Психоэмоциональное напряжение
- 2023-06-15 12:54:20
"Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о своем состоянии здоровья. Несколько раз произошли жизненные трудности в моей семье, которые серьезно меня потрясли. В настоящее время я не могу найти в себе опору, мое настроение прыгает и я чувствую себя неуравновешенным, что отразилось на моей работе. Я боюсь увольнения из-за неуравновешенного поведения, которое я демонстрирую дома и на работе. У меня две дочки, так что мне нужно справляться со своими проблемами и быть для них хорошим примером. Я также испытываю трудности в создании порядка дома и в моих мыслях. Часто у меня бывают мысли о суициде и это мне серьезно беспокоит. Я набираю вес из-за переживаний по поводу своих проблем и это усугубляет мое уныние. Я понимаю, что нужно вести здоровый образ жизни, но все чаще обращаюсь к алкоголю и курению, чтобы справиться со своими проблемами. Что можете посоветовать мне, чтобы я мог стабилизировать свое эмоциональное состояние и избавиться от этих деструктивных привычек?"
Это звучит как депрессия. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки вашего состояния и начала лечения, которое может включать препараты и терапию. Вы можете также получить поддержку от социального работника или консультанта по управлению стрессом, чтобы помочь вам справиться с повседневными проблемами и найти стратегии управления стрессом. Помните, что вы не одиноки в этом и решение проблемы обратиться за помощью является важным шагом к выздоровлению.