Просыпаюсь в одно и тоже время со страхом
- 2023-06-15 20:47:46
Здравствуйте, будьте любезны, помогите мне разобраться в моей проблеме. Мне 29 лет, у меня двое детей, младшему всего лишь 6 месяцев. Каждую ночь, не зависимо от прошедшего дня, я просыпаюсь в ужасе и ощущаю, что в квартире кто-то присутствует. Иногда даже начинаю кричать, что пугает моих детей. Раньше же, я также во сне разговаривала и ходила, но это меня не пугало, и я забывала об этом. В настоящее же время это стало для меня настоящей проблемой, и я перестала спокойно засыпать. Валерьянка не помогает, и я не понимаю, что со мной происходит. Пожалуйста, помогите мне понять, что с моим сном и как это можно исправить.
Данные симптомы могут указывать на наличие нарушений сна. Я бы рекомендовал Вам пройти обследование у врача-невролога для выявления возможных причин такого нарушения сна, т.к. могут быть как физиологические, так и психологические причины. Также может потребоваться консультация у психолога или психиатра. Для начала, Вам может быть полезно вести дневник своего сна и запоминать, что происходило перед наступлением сна. Также рекомендую Вам придерживаться режима сна, не употреблять алкоголь и кофе перед сном, продумать меры безопасности в квартире, например, установить ночник или рассматривать другие варианты.