Просыпаюсь с грустью и тоской
- 2023-06-16 06:52:18
Здравствуйте, я мучаюсь постоянным чувством горечи и тоски, и всегда просыпаюсь с ними. Мои мысли наполнены тревогой и трагедией, и я не понимаю, почему. Я живу однообразной и скучной жизнью, и мне не хватает какой-то постоянной поддержки. Несмотря на мои попытки заняться спортом, мой день проходит ответственной работой и строгим отношением к себе. Я потеряла маму от онкологии несколько лет назад и у меня нет близких родственников, кроме моего отцу, который общается со мной холодно эмоционально. Что со мной не так и как разобраться в себе? Как мне не угаснуть в таком молодом возрасте?
Добрый день! Ваши симптомы могут говорить о наличии депрессивного расстройства. Отсутствие близких родственников и потеря матери - это тяжелые жизненные обстоятельства, которые могут оказать влияние на ваше психическое здоровье. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту, кто поможет Вам разобраться в своих эмоциях и принять правильное решение в данной ситуации. Также, стоит обратить внимание на здоровый образ жизни, не забывая о регулярном занятии спортом и правильном питании. Следите за своим питанием и попробуйте включить в рацион больше полезных продуктов. Попробуйте найти новое хобби или увлечение, которое может вам приносить удовлетворение. А самое главное - не забывайте заботиться о своем психическом здоровье.