Проблемы со стулом в связи с переменой питания
- 2023-06-16 03:41:01
Добрый день, я хотел бы задать вопрос касательно моего пищевого режима. Неделю назад я начал употреблять больше овощей, таких как огурцы и помидоры, а также фруктов, мяса, молочных продуктов и яиц. Пару раз в неделю я ем каши, но в основном моя диета состоит из овощей. Заметил, что у меня начались проблемы со стулом. Хотя не испытываю болей в желудке, пару раз в день я иду в туалет с кашеобразным стулом. Я считаю, что это как-то связано с переменой моего рациона. Как можно наладить мой пищевой режим и решить эту проблему со стулом?
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описали, могут быть связаны с изменениями в вашем рационе. Возможно, ваш организм просто не привык к такому количеству овощей и фруктов, а также к меньшему количеству углеводов, которые обычно содержаться в кашах. Я бы рекомендовал вам сбалансировать свой рацион, добавив больше углеводов, таких как хлебцы или рис, а также ограничивая прием овощей и фруктов до разумной меры. Кроме того, очень важно пить достаточно воды, это поможет улучшить работу кишечника и предотвратить запоры. Если симптомы сохранятся или усилятся, тогда следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу для дополнительного обследования и получения рекомендаций по лечению.