Проблемы с восприятием реальности и памятью

Здравствуйте, я начала замечать постоянные пробелы в памяти с сентября. Иногда дни помню фрагментами и не понимаю, что зачем шло. Сон и реальность перемешиваются, и не всегда могу отличить, что происходило наяву, а что было во сне. Я переживаю ощущение, будто выпадаю из реальности, не осознаю, где нахожусь и наблюдаю за чьими-то действиями. Иногда даже забываю, что делала, помню только, что было какое-то действие, но не могу вспомнить, что именно. Такое случалось уже с июня 2021, но редко и тогда я не придавала этому значения. Однако сейчас ситуация усугубилась. Цвета иногда становятся тусклыми, а мое тело кажется как будто отсутствует, а голова огромная.

Ранее лечилась от депрессии и тревожного расстройства. К сожалению, тревога до сих пор сохраняется, но нет подавленного состояния и нежелания жить.

В июне 2021 я столкнулась с попыткой изнасилования, но осознала это только в октябре. Ранее у меня были проблемы с родителями - постоянные ссоры, иногда поднимали руку, и я даже сбегала из дома.

Сильное чувство вины меня не покидает, и я очень трудно воспринимаю какие-то похвалы или добрые слова. Я сразу думаю, что есть какой-то подвох и это сарказм.

Время то быстро идет, то очень медленно тянется. Я очень напряжена из-за этого состояния. Скажите, что это может быть, и как мне с этим бороться?