Проблемы с ночным сном! Хочу спать

Здравствуйте, я бы хотела уточнить, какой причиной могут быть вызваны мои проблемы со сном. В последнее время я стала испытывать трудности с засыпанием и содержанием сна во время ночи, что в моем случае является постоянной проблемой. Раньше это происходило значительно реже, но сейчас количество бессонных ночей увеличилось. Я принимала успокоительные таблетки, однако они уже не помогают мне засыпать, поэтому сейчас я начала принимать снотворные препараты, которые не всегда дают эффект. Хотелось бы узнать, какие могут быть причины моих проблем со сном и как возможно решить эту проблему.