Проблема со стулом, что делать?

Здравствуйте. У меня возникла проблема с началом фекалий - они всегда выходят как каменные, хотя я не страдаю запорами и хожу в туалет каждый день полноценно по объёму. Это повреждает мой сфинктер и вызывает мне неприятные ощущения. Я делала анализы, колоноскопию и КТ брюшной полости - все в норме, ничего не найдено. Врач не советует пить слабительные при нормальном стуле, но не говорит, как я могу бороться с этой проблемой. Каждый раз я испытываю боль после туалета из-за твёрдых начал фекалий и опасаюсь, что появится геморрой. Я ем много клетчатки и молочных продуктов, свекла входит в мой рацион ежедневно, но это не влияет на начальную консистенцию стула, который каменеет за один день. Я очень переживаю и хочу знать, что я могу делать, чтобы решить эту проблему. Буду благодарна за советы.