Проблема с ориентацией во времени и реальностью

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с ориентацией во времени и памятью. Как бы я ни старался, я не могу правильно определить, когда произошли определенные события. Кажется, что прошедшее время перепутано, и я думаю, что прошло больше времени, чем есть на самом деле. Кроме того, я заметил, что я начал путать свои сны с реальностью. Это происходит не только с недавними воспоминаниями, а скорее через год или два, когда мой мозг начинает запутываться. Я очень обеспокоен этим и хотел бы узнать, что может повлиять на мою память и ориентацию во времени, и есть ли какие-то меры, которые я могу принять, чтобы исправить эту ситуацию.