Привычка прокручивать в голове одни и те же мысли
- 2023-06-15 19:03:04
Здравствуйте, хотела бы обратиться к вам с проблемой, которая уже мучает меня в течение 7 месяцев. Все началось с того, что я зациклилась на выполнении одного и того же действия, которое стало для меня как бы ритуалом. Сначала я прекратила это делать, но затем у меня начались проблемы с контролем над своими мыслями. При поиске информации в интернете я нашла статью о навязчивых мыслях и, к сожалению, поставила себе неправильный диагноз, так как не понимаю, почему я не могу избавиться от этих мыслей. Когда они появляются, у меня начинается истерика, я плачу, думая, что это болезнь, но осознаю, что прокручиваю их по своей воле. Я хочу избавиться от этой привычки и забыть этот бесконечный круг одних и тех же мыслей, которые крутятся в голове каждый день. Буду очень благодарна за вашу помощь в решении этой проблемы.
Здравствуйте! Благодарю за обращение. Навязчивые мысли, о которых вы говорите, могут действительно доставлять дискомфорт и вызывать тревогу. Однако, даже если вы сознательно стараетесь контролировать эти мысли, это не означает, что у вас есть болезнь, связанная с навязчивыми мыслями. Некоторые люди просто могут иметь шаблоны мышления, которые трудно изменить. Я бы порекомендовал обратиться за помощью к психологу или психиатру, который поможет диагностировать вашу проблему и предложить необходимые методы лечения. Часто, когда вы понимаете, что у вас действительно нет серьезных психических проблем, это может помочь преодолеть навязчивые мысли, но в любом случае, профессиональная помощь может быть необходима. Берегите себя!