Приступ дереализации
- 2023-06-16 10:10:07
Здравствуйте, я уже 4 года страдаю от дереализации и регулярно веду календарик, чтобы отмечать "приступы". Я хочу избавиться от этого, но моя мама не согласна записать меня к психологу из-за убеждения, что туда ходят только психи. Когда я попытался записаться самостоятельно, мне отказали. Есть ли способы помочь мне справиться с приступом быстрее или у меня может быть схема поведения при нем? Когда начинается приступ, у меня сразу начинается паника, и я стараюсь удержать себя в руках, но все равно пошатываюсь. Такие приступы могут возникать в любое время и не только после стрессовых ситуаций. Я приложил фотографию своего календаря, чтобы вы могли увидеть, как часто происходят эти приступы.
Здравствуйте. По вашему описанию, у вас действительно есть проблема с дереализацией, которую необходимо решить. Пожалуйста, не слушайте неправильных мнений о том, что к психологам ходят только психи. Психологи и психиатры - это специалисты, которые помогают людям справиться с различными проблемами психического характера, включая дереализацию. Я рекомендую вам найти психолога или психиатра, который будет готов вам помочь. Можно обратиться к своему семейному врачу за рекомендацией или поиску подходящего специалиста. Для управления приступами, я могу посоветовать вам разные методы релаксации и медитации, которые помогут уменьшить уровень волнения и запустить более спокойную передачу сигналов в мозг.