Причиняю себе вред
- 2023-06-15 23:15:52
Здравствуйте, меня зовут Регина. Я обращаюсь к вам за помощью, потому что уже несколько лет я страдаю от страшной привычки - причинение вреда своему телу. Я часто наношу повреждения коже волосистой части головы и коже в носу. Я знаю, что это ужасно, но не могу остановиться, особенно в напряженных ситуациях. В последнее время я стала еще более болезненно причинять себе вред, обрывая кожу вокруг ногтей и травмирую ногти различными способами. В следствии этого у меня уже деформировались ногти и кровоточат под ними. Я даже могу долго смотреть на свои испорченные ногти, которые бывает больно дотронуться. Я осознаю абсурдность моего поведения, но продолжаю наносить себе боль. Пожалуйста, подскажите мне, почему я это делаю и как избавиться от этой разрушительной привычки. Я хотела бы знать, с чего начать, чтобы остановить эту большую проблему. Спасибо, что выслушали меня и возможно что сможете помочь мне.
Здравствуйте, Регина! Спасибо, что поделились своей проблемой. Ваше поведение называется "самоповреждением" и может быть обусловлено разными причинами - стрессом, тревогой, депрессией, низкой самооценкой, межличностными проблемами, травмой в детстве и другими факторами. Для того чтобы помочь вам избавиться от этой привычки, сначала нужно разобраться, что послужило её появлению. Для этого вам необходимо обратиться к психотерапевту, который поможет вам проанализировать вашу жизнь и найти источник проблем. Кроме того, многие пациенты с самоповреждением чувствуют себя одинокими и нуждаются в социальной поддержке, доступной в кризисные моменты, так что не забывайте обращаться к своим близким и другим людям, которым вы доверяете. Как только вы найдете способ решить свои проблемы, снизятся и стрессы, и желание причинять себе боль. Вы можете начать с обращения к психологу и начать работать с собой. Желаю вам удачи и легкого пути к выздоровлению!