Препараты кальция
- 2023-06-16 07:32:28
Здравствуйте,
Я бы хотела узнать, какой препарат кальция Вы посоветуете для профилактики остеопороза. Я употребляю молочные продукты почти каждый день, но в небольшом количестве. Учитывая мой возраст - 45 лет, я решила начать принимать дополнительный кальций в лекарственной форме. Я особенно озадачена разнообразием видов и форм кальцийсодержащих препаратов. Буду благодарна за совет.
Здравствуйте! Я рекомендую вам выбрать кальций-карбонат, который может быть приятным для вас, так как он обычно дешевле и имеет меньший риск побочных эффектов, чем другие формы кальция. Вы можете принимать его в дозировке 1000-1200 мг в день, разделенную на два-три приема. Важно помнить, что необходимо принимать кальций с витамином D, чтобы обеспечить его лучшее усвоение. Если у вас есть какие-либо заболевания, связанные с почками или кальцием, то я рекомендую проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием кальция.