Правила измерения давления тонометром

Я недавно приобрел механический тонометр и столкнулся с некоторыми сложностями в его использовании. Я хотел бы узнать, как определять до какой отметки нужно качать манжету тонометра, чтобы получить точные измерения давления у разных людей.

Меня беспокоит, что если я недостаточно подкачаю манжету, то результаты измерения могут быть неточными. Но если я перекачаю ее, то это может привести к излишнему давлению, что также может повлиять на точность измерений.

Я хотел бы знать, какие факторы могут влиять на необходимую отметку для качания манжеты, такие как возраст, пол или наличие каких-либо заболеваний. Я также хотел бы понять, каким образом я могу самостоятельно определить, до какой отметки мне нужно качать манжету в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, чтобы эффективно контролировать свое здоровье.