Правельное питание и сон
- 2023-06-16 10:14:07
Здравствуйте! Можете ли вы посоветовать, как можно скорректировать режим нашего 1-летнего ребенка, чтобы он ложился спать во время и получал обед вовремя? Раньше ребенок получал смесь только один раз ночью, но сейчас он начал ужинать позже, в 23:00, после чего не просыпается в ночное время. Однако, он просыпается раньше, чем нам нужно - в 5:00, 6:00 или 6:30, в зависимости от дня, и сразу же требует еду. Поэтому завтрак сдвигается, и обед приходит на 12:30 или даже 13:30, а ребенок уже устает к этому времени и просит спать. Это приводит к тому, что он засыпает и не дожидается обеда, и у нас получается большой перерыв между приемами пищи. Может быть, вы можете предложить какие-то изменения в режиме, чтобы ребенок не просыпался так рано или наоборот ложился спать лучше и получал еду вовремя? Большое спасибо за помощь.
Здравствуйте! Ситуация, которую вы описали, вполне типична для детей этого возраста. Чтобы ребенок лучше спал ночью и меньше просыпался рано утром, вам следует продлить интервал между последним кормлением и сном. Попробуйте сдвинуть ужин на более раннее время, чтобы последнее кормление было не позже 21:00. Также убедитесь, что ребенок не засыпает в процессе кормления - лучше отложить его на некоторое время и уложить спать уже спокойного. После того, как ребенок начнет более регулярно засыпать ночью и просыпаться в более удобное для вас время, обед можно будет переносить на более ранний час, чтобы ребенок ложился на дневной сон в более нормальное время. Не забывайте, что ребенок очень чувствителен к вашим эмоциям, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и не накладывать на него слишком жестких рамок. Надеюсь, мой совет вам поможет!