Пожалуйста подскажите что делать с этим

Добрый день, я с радостью обращаюсь к вам за помощью и консультацией. Недавно я прошел оборот 28 октября и с тех пор не было месячных явлений до 29 января, когда почувствовалась их внезапная появка. Я хотел бы узнать, что мне делать в этой ситуации и какие рекомендации по здоровью я могу получить. Важно отметить, что я не был беременным на 100%, что является нюансом моей медицинской карты. Я нахожу необходимость понимать, что мне делать в моей ситуации, и жду вашего ответа. Спасибо за вашу помощь.