Поза во время сна при беременности
- 2023-06-16 10:58:05
Здравствуйте, хотелось бы уточнить, какую позу лучше всего занять для комфортного и безопасного сна на 29 неделе беременности. На данный момент мучает невралгия, и ляжа на правом боку, также не получается достичь комфорта. Однако, лежа на левом боку, межреберная невралгия также может пребывать. Интересует, как быть в такой ситуации? Во время лежания чувствую нехватку воздуха и давление на грудь, что может сильно мешать хорошему сну. Буду благодарна за Ваш совет и рекомендации по этому вопросу.
Здравствуйте! В этом сроке беременности лучше спать на левом боку, так как это поможет снизить нагрузку на спину и матку, улучшит кровоснабжение плода. Если же вам неудобно спать на левом боку и возникает невралгия, можно попробовать спать на спине, но при этом положить под грудную клетку подушку для снятия давления с груди. Также можно попробовать спать на боку с подушкой между ног, чтобы уменьшить нагрузку на тазобедренные суставы и спину. Не забывайте, что важно общаться с вашим врачом и обсуждать все проблемы и неудобства, которые вы испытываете на протяжении вашей беременности.