Появились растяжки
- 2023-06-14 15:24:05
Здравствуйте, мне очень хочется получить ответ на вопрос, который уже давно беспокоит меня. За последнее время я начала заниматься спортом и обратила своё внимание на неприятное явление – у меня появились растяжки на боках и бедрах. Я хотела бы узнать, связано ли это с моей физической активностью и как можно бороться с этим. Я понимаю, что это может быть следствием недостаточного растяжения или неправильной техники выполнения упражнений. Может быть, у меня есть какие-то противопоказания к занятиям спортом? И какие методы могут помочь мне избавиться от растяжек – это может быть специальная гимнастика, диета или косметические процедуры? Я буду очень благодарна за подробный ответ и советы по профилактике и лечению этого неприятного явления. Спасибо заранее!
Здравствуйте! Да, появление растяжек может быть связано с интенсивными тренировками или увеличением физической активности. Чтобы бороться с растяжками, можно использовать специальные масла и кремы, а также заниматься растяжкой перед тренировкой и после нее. Питание должно быть достаточным и содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Важно не перенапрягать мышцы и не заниматься спортом сверх меры, чтобы избежать травм и растяжек.