Повысить уровень Эстрадиола
- 2023-06-16 08:20:06
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно повысить уровень Эстрадиола в моём организме и какие продукты следует включить в мой рацион, чтобы достичь этого? Я занимаюсь спортом, абсолютно не курю и не употребляю алкоголь, но столкнулся с гормональным нарушением: по результатам анализов у меня Эстрадиол составляет всего лишь 55.1 при норме от 109.4 до 121.5. Мой эндокринолог посоветовал не делать ничего и повторно пройти анализ через полгода, хотя я очень обеспокоен этим результатом. Мой уровень Тестостерона 13.3 находится в пределах нормы для моего возраста, так же как и мои показатели ЛГ, Пролактина и ТТГ. Я знаю, что если бы гормональное нарушение было обнаружено в двух гормонах, врач назначил бы лечение, но все же мне очень важно понимать, что я могу сделать сам, чтобы повысить уровень Эстрадиола. Буду благодарен за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте! Повысить уровень эстрадиола можно за счет включения в рацион продуктов, богатых фитоэстрогенами. Некоторые из таких продуктов: соевые бобы, цельные зерна, орехи, семена льна, масло оливы, черный шоколад, фрукты и овощи.
Однако, прежде чем принимать какие-то меры, я рекомендую проконсультироваться с эндокринологом. Если уровень эстрадиола ниже нормы, но при этом другие гормоны находятся в норме, то возможно пока нет необходимости в лечении. Но только врач может назначить точный план действий на основе анализа данной ситуации.