Повышенный холестерин в 25 лет

Здравствуйте, уважаемый доктор. Сегодня я получила результаты моих анализов и обнаружила, что у меня повышен уровень холестерина - 5,6. У меня есть нестабильная артериальная гипертензия и немного лишнего веса, рост 152 см и вес 41 кг. Я не употребляю много жирной пищи и живу малоактивной жизнью. Также у меня есть варикозное расширение вен. Я очень переживаю и не знаю, что делать. Возможно ли, что стрессы последних 3 лет сыграли роль в увеличении уровня холестерина? Я начала следить за своим питанием и села на диету, но при моем весе сложно понять, какую диету я должна придерживаться. Что мне делать с повышенным уровнем холестерина? Опасно ли это для моего здоровья? Буду благодарна за ваши рекомендации и наставления. Спасибо.