Повышенное давление (под влиянием стресса)
- 2023-06-16 11:52:49
Здравствуйте. я студент третьего курса. Я обратился к вам, потому что уже несколько лет страдаю повышенным артериальным давлением, который колеблется от 140/90 до 160/90. Несмотря на то, что я хорошо питаюсь, занимаюсь физической культурой и стараюсь хотя бы 7 часов спать, я все еще беспокоюсь из-за моего давления.
Однако, я заметил, что в последнее время мое давление становится еще хуже, когда я нахожусь в стрессовой ситуации. Я хотел бы спросить: может ли стресс оказывать такое влияние на мое давление и как это происходит? Также, я буду весьма благодарен, если вы можете посоветовать мне, как я могу управлять стрессом в такой ситуации и какие другие действия я могу предпринять, чтобы снизить мое давление и улучшить свое здоровье в целом. Благодарю заранее за вашу помощь и консультацию.
Здравствуйте! Да, стресс может оказывать значительное влияние на артериальное давление, особенно у людей, предрасположенных к гипертонии. Для снижения уровня стресса рекомендуется обращаться к психологу, заняться йогой или медитацией, а также ограничить время проводимое за компьютером и сократить уровень употребления кофеина. Также, важно продолжать вести здоровый образ жизни, как вы это уже делаете, и контролировать свое давление, чтобы своевременно начинать лечение, если это будет необходимо. Обратитесь к врачу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и назначение лечения при необходимости. Берегите себя!