Повторяю практически каждое слово по несколько раз
- 2023-06-16 10:57:00
Здравствуйте, у меня возникли серьёзные проблемы. Я повторяю по нескольку раз практически все слова мысленно и в слух. Из-за того, что мне кажется, что если я не буду повторять, то что-то страшное случится. К тому же, если я скажу или подумаю о чём-то и в это время буду смотреть в направлении окна, родственника или на себя, то я начинаю смотреть в этом направлении, задерживаю дыхание и иду выдохнуть в ванную комнату. Я думаю, что если в этот момент вдохну или выдохну не туда, то то, о чём я думаю или сказала, долетит до моих близких или меня самой. Я также повторяю вдохи и выдохи определённое количество раз, потому что мне кажется, что это поможет отвести нежелательные мысли и предотвратить негативные события. Так, например, я могу мысленно подумать о слове "развод" или о каком-то другом слове, не связанном с этой темой, и одновременно повторять его несколько раз в туалете, чтобы не потерять моего мужа. Это я ещё могу справиться со страхом, но когда возникают другие страхи, я могу повторять одно и то же слово или фразу в течение нескольких минут и бежать в ванную несколько раз подряд. Пожалуйста, помогите разобраться, что со мной не так и что нужно делать в этом случае?
Вы описываете симптомы, характерные для такого заболевания, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Это состояние характеризуется наличием навязчивых мыслей (обсессий) и неэффективными попытками избавиться от них при помощи ритуалов и повторительных действий (компульсий). На данный момент существует множество методов лечения ОКР, начиная от психологических методов (когнитивно-поведенческая терапия) до медикаментозной терапии. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для профессиональной помощи. Это состояние, как правило, можно контролировать и лечить.