Потеря родственника
- 2023-06-16 14:23:41
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос, связанный с моим психологическим состоянием. Пять лет назад я потеряла прадеда, который был для меня как дедушка, и с тех пор я страдаю от этой потери. Примерно год назад у меня начали происходить приступы слез, когда в голове всплывают воспоминания, и я начинаю биться в истерике. С каждым разом ситуация только усугубляется, возможно, из-за того, что за последние полгода я потеряла 10 знакомых моих родителей и бабушек, с которыми я много времени проводила в детстве. Сейчас я не знаю, что мне делать, боюсь рассказать родителям, а записаться к психологу не могу из-за того, что переехала и не успела сменить полис. Можете ли вы дать мне какой-то совет или направление, как мне справиться с этой ситуацией? Заранее благодарю за вашу помощь.
Здравствуйте! Сочувствую Вашей потере и трудностям, которые Вы сейчас испытываете. В такой ситуации важно выстраивать правильную психологическую защиту, чтобы справиться с эмоциональным напряжением. К сожалению, я не могу назначить Вам лекарства или конкретное лечение, но я бы посоветовал Вам начать с того, чтобы обратиться к психологу, который сможет помочь Вам разработать стратегию справления с трудностями и преодоления потери. Если затруднительно записаться на консультацию из-за переезда и смены полиса, то можете найти онлайн-консультацию с психологом. Также важно общаться с родными и близкими людьми, не затворяться в себе, делиться своими переживаниями и получать их поддержку. Берегите себя и своё психическое здоровье!