Постоянные страхи и тревоги

Добрый день! Я хотел бы обсудить со специалистом своё состояние. У меня возникла проблема, которая мне очень мешает - постоянная тревога, страх, волнения. Я ощущаю, что все внутри трясется, очень плохо бывает, бывает, что даже страшно. Иногда у меня не хватает воздуха, чувствую, будто сейчас задохнусь, и нужно выбежать на улицу, чтобы вдохнуть полной грудью. Кроме того, на моём теле появились какие-то высыпания, а плямбы. Я обратилась к дерматологу, который взял соскобы, но оказалось, что это не та проблема, которую я думала, и дерматолог пожал плечами. Я очень устала от этого состояния, и хотела бы узнать, что мне делать. Особенно я замечаю, что обострения происходят весной и осенью. Буду очень благодарен, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации.