Постоянные страх и тревога
- 2023-06-16 03:01:07
Здравствуйте, я бы хотел узнать, что происходит со мной, потому что мое состояние вызывает у меня большой страх. Меня задевает постоянный страх, который находится со мной большую часть времени. Недавно я устроился на новую работу, где многое для меня новинка. Некоторый успех мне удается, однако очень многое остается непонятным. Моя работа находится в бухгалтерии, но участок, который мне достался, больше похож на заброшенный. Предыдущий бухгалтер уволился два месяца назад, и ее долги передачи работы накопились в огромном количестве. Скоро срок и к концу всего этого дела, я не могу уверенно сказать, что успею вложиться в него. Тем не менее, мои переживания не ограничиваются только работой. У нас есть кредиты и много срочных дел, на которые нужны деньги срочно. Неустранимая тревога пронзает меня везде и всегда. Все мне кажется, что я делаю все хуже других, и я постоянно беспокоюсь за будущее. Пожалуйста, скажите мне, как мне снизить уровень тревожности, поскольку я не могу принимать успокоительные на работе и мне нужен ясный ум.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Ваше состояние, к сожалению, довольно распространенное. Постоянный страх и тревожность могут существенно ухудшить качество жизни и затруднить работу. Я бы порекомендовал обратить внимание на свой рацион питания, необходимо уменьшить употребление кофе и других стимуляторов. Также важно заниматься спортом и регулярно заниматься расслабляющими упражнениями, например, йогой или медитацией. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту для проведения более глубокой диагностики и лечения состояния тревожности. Вы можете получать помощь в лечении тревожности, не принимая успокоительные, есть другие методы лечения. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.