Постоянно зеваю и не хватает воздуха

Добрый день! Я хочу рассказать о своих проблемах с дыханием и постоянном зевании. Раньше такое случалось редко и ненадолго, обычно во время еды, но сейчас я постоянно ощущаю нехватку воздуха и зеваю. Это мешает мне засыпать, и утром я просыпаюсь усталым. Я сплю достаточно, но всё же эти симптомы сохраняются даже на улице. Я немного нервничаю, но не сильно. Я проветриваю комнату, но это не помогает. Что мне делать? Как мне избавиться от этого неприятного ощущения нехватки воздуха и зевания? Я хотел бы понять, что может стать причиной этой проблемы и как её решить. Спасибо заранее за помощь!