Постоянно сняться кошмары
- 2023-06-15 19:28:13
Здравствуйте, хотел бы обратиться к вам за помощью. Мне уже около трех месяцев снится один и тот же кошмар каждую ночь, что настолько меня измотало, что я чувствую себя разбитым и замкнутым. Как раз тогда я расстался с девушкой, с которой раньше были нормальные чувства, но мы иногда ссорились, и это было моей виной. В данный момент она стала моей подругой, однако, я до сих пор не могу перестать думать о ней, и эти мысли также вызывают у меня стресс. Некоторые вещи мне кажутся беспомощными, и я не знаю, как справляться с этими чувствами. В моих мыслях забралась мысль покончить с собой, потому что я не знаю, как бороться с этим вызванным стрессом навязчивым состоянием. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом, и дайте советы, как справиться с кошмарами и стрессом. Благодарю заранее за ваше время и помощь.
Здравствуйте. Очень жаль, что вы проходите через такой трудный период своей жизни. Снижение качества сна и появление негативных эмоций может быть связано с психологическими факторами, такими как стресс, чувство потери, конфликты и другие. Я рекомендую вам обратиться к психиатру или психотерапевту. Они могут дать оценку вашего состояния и предложить лечение, чтобы вам было легче справляться с негативными эмоциями и восстановить качество сна. Кроме того, у вас есть друзья и близкие, которые могут поддерживать вас в этот трудный период. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью.