Постоянно повторяюсь
- 2023-06-15 13:29:04
Здравствуйте, я имею проблему, которая мешает мне жить полноценной жизнью. Я часто повторяю разного рода вещи, превращая их в бесполезный монолог, который мешает мне контролировать свои мысли и действия. Это наносит мне особый дискомфорт и я хочу найти способ избавиться от этой навязчивости. Я хотел бы узнать, существуют ли какие-либо методы или способы для самолечения, которые будут помогать мне избавиться от этой проблемы и улучшить качество своей жизни? Буду рад услышать любые рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Я рекомендую обратиться к профессиональному психологу или психиатру, который поможет выяснить причины повторения одних и тех же фраз и разработать индивидуальный план лечения. Также можно попробовать самостоятельно заниматься медитацией, йогой или другими методами релаксации, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, которые могут быть причиной повторяющихся мыслей.