Постоянно плачу. Не могу успокоить себя. Очень нервничаю
- 2023-06-16 08:11:35
Здравствуйте, я столкнулась с такими проблемами, как частые слезы, обида на всех и все, срывы на близких и боли со стороны сердца, отдающие в руку и челюсть слева. Я сделала ЭКГ и сердце в порядке, поэтому подумываю о том, что это может быть связано с нервным состоянием. Раньше я принимала афабаол, но он не помогает и только снижает мое уже низкое давление. Сейчас пью валериану в сочетании с пустырником, но это тоже не доставляет мне облегчения. К тому же заметила, что начала трястись пальцы рук. Что мне делать, чтобы справиться с этим состоянием и перестать постоянно реветь и расстраиваться?
Добрый день! Судя по вашим симптомам, у вас вероятно есть проблемы с психическим здоровьем, возможно, депрессия. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и диагностики. Также можно попробовать заняться релаксацией, например, медитацией или йогой, и обратить внимание на правильный режим дня, питание и физическую активность. Важно избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с негативными эмоциями, например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Порекомендую вам также выяснить причину низкого давления, возможно, вам нужно будет обратиться к терапевту.