Постоянно чувство голода
- 2023-06-15 23:53:05
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам со вопросом о моей сестре, которая постоянно ощущает голод и не может контролировать свое питание. Как мне понять, является ли это связанным с ее нервным состоянием? Мой вопрос также связан с ее весом, так как она имеет рост 157 см и весит 70 кг. Какие правильные методы питания Вы можете посоветовать ей? Как же похудеть в такой ситуации? Буду благодарен за любую информацию. Спасибо.
Здравствуйте! Возможно, у вашей сестры есть проблемы с эмоциональным перееданием, что может быть связано с нервным напряжением. Я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить дополнительную помощь в решении этой проблемы.
Что касается правильного питания, рекомендую следовать здоровому рациону, включающему в себя достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Диету лучше составлять с питательными продуктами и меньшим количеством калорий. Также важно употреблять достаточно воды и заниматься физическими упражнениями.
Однако, если ваша сестра имеет серьезный избыточный вес, то может потребоваться дополнительная медицинская помощь, включая консультацию диетолога или других специалистов. Я рекомендую Вам вместе с сестрой посетить врача, чтобы обсудить индивидуальный план похудения.