Постоянная усталость и так сильно тянет ко сну по вечерам
- 2023-06-15 21:44:10
Здравствуйте, у меня есть проблема с сильной сонливостью и усталостью по вечерам уже более 5 лет. Я заметил, что мои глаза сами закрываются вечером, возможно я слишком мало отдыхаю. Я обычно ложусь спать в 12 или 2 часа ночи, а просыпаюсь в 7 утра. Я не чувствую, что у меня достаточно времени для отдыха. Я правильно питаюсь, принимая 3-4 приема пищи в день, мой вес находится в норме. Я работаю в качестве учителя в школе. Я хочу узнать, не является ли это просто усталостью. Пожалуйста, помогите мне разобраться в причинах моей проблемы.
Здравствуйте, на основании вашего сообщения, возможно вы страдаете хронической усталостью. Важно обратить внимание на время сна, чтобы обеспечить регулярный сон в течение 7-9 часов в сутки, а также на рацион питания, чтобы он включал в себя достаточное количество белков, углеводов и жиров. Рекомендую вам пройти обследование, чтобы выявить сопутствующие причины усталости и сонливости. Возможно, вам потребуется дополнительное лечение или изменение образа жизни. Обратитесь к вашему врачу чтобы провести детальное обследование и получить консультацию.