Постоянная тревога и повторяющиеся действия

Здравствуйте, я уже полгода страдаю от страшных навязчивых мыслей, которые посещают меня каждый день. Эти мысли охватывают моего родных и даже случайных людей, с которыми я встречаюсь на улице. Я стараюсь избегать взглядов людей, ибо страшные картинки об авариях, болезнях и прочем начинают оккупировать мой разум. Пришлось придумать для себя ритуалы, например, я стараюсь не скрывать зубы, так как боюсь, что это приведет к исполнению моих навязчивых мыслей. Я осознаю абсурдность всего этого, но моя тревога и паника растут с каждым днем, и не дают мне покоя. Раньше я была активной и жизнерадостной, работала, общалась, но теперь моя жизнь находится в ловушке мыслей и страха. Я обратилась за помощью к специалисту, но он поставил диагноз тревожного расстройства и назначил обычные успокоительные средства. Я понимаю, что это всего лишь мои мысли, но никак не могу справиться с этими навязчивыми идеями, которые окончательно стали господствовать над мной. Раньше на моей жизни были и плохие моменты, потери и травмы, но я перенесла их и справилась. Мне кажется, что это последствия моего ДТП, причем я уже прошла достаточное количество обследования, и никаких проблем с головой нет. Я очень нуждаюсь в поддержке близких, но даже они не могут облегчить мои страдания. Как мне быть?