Постковид (слабость, головная боль)
- 2023-06-16 11:09:57
Уважаемая Таисия Вячеславовна, я бы хотел обратиться к вам с просьбой о консультации по поводу моего постковидного состояния. Я переболел Ковидом 19 и сейчас продолжаю страдать от некоторых последствий. Я уже получил лечение, включающее в себя Мексидол и Милдронат за астенический синдром с головной болью и усталостью, но все же хочу получить дополнительные рекомендации.
Я заболел три недели назад и прошурались с температурой только два дня. На 14 день болезни делал ПЦР тест, который дал отрицательный результат. Сейчас я продолжаю испытывать слабость, головную боль на изменение погоды, боли в глазах и кашель, как при простуде. Я также чувствую сильное напряжение в шейно-грудном отделе, что вызывает боль и был хотя ранее наблюдалась у невролога, в периоды стресса всегда обострялась боль в шейно-грудном отделе и была головная боль. У меня также бывают редкие панические атаки. Просыпаюсь ночью и засыпаю под утро. Мне также провели КТ обоих легких, где выявили двухстороннюю интерстициальную пневмонию, уплотнения легочной ткани до 8% в нижних отделах обоих легких по типу матового стекла.
Я хочу у вас спросить, что вы можете порекомендовать мне в постковидном состоянии, чтобы улучшить свой цикл сна, избавиться от усталости и головной боли. Согласно результатам анализа крови, у меня все относительно спокойно, но было немного повышено фибриногена и билирубина. Сейчас я принимаю витамин С, D3, цинк, селен и Элтацин.
Благодарю за вашу помощь в этом деле.
Уважаемая Таисия Вячеславовна, Спасибо за детальное описание Вашего состояния. Из Ваших слов следует, что у Вас сохраняется слабость, боли в голове, кашель и нарушение сна после перенесенного Ковид 19. При проведенном КТ была выявлена двухсторонняя интерстициальная пневмония и уплотнения легочной ткани в нижних отделах обоих легких.
Для улучшения цикла сна-бодрствования и снятия усталости и головной боли я бы порекомендовал следующие меры:
Соблюдение режима сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, это поможет налаживанию цикла сна-бодрствования.
Избегайте перенапряжения глаз. При длительной работе за компьютером или чтении книг старайтесь сделать перерывы и расслабить глаза. Можно использовать специальные упражнения для глаз.
Проведение гимнастики и физиотерапии. Для уменьшения болей в шейно-грудном отделе можно проводить гимнастику и специальные упражнения. При остеохондрозе рекомендуется физиотерапевтическое лечение. Вы можете проконсультироваться у невролога по поводу данных процедур.
Принятие препаратов, которые назначил Ваш лечащий врач. Мексидол и Милдронат могут помочь справиться с усталостью и болями в голове. Но не стоит увеличивать дозировку и продолжительность приема без консультации врача.
Прием витаминов и минералов, включенных в Ваш план лечения. Витамин С, D3, цинк, селен и Элтацин могут помочь укрепить иммунитет, нормализовать обмен веществ и повысить работоспособность.
Избегайте перенапряжения. Старайтесь не перенапрягать себя физически или психологически. Постепенно возвращайтесь к обычной жизнедеятельности.
Надеюсь, эти рекомендации помогут Вам преодолеть постковидный период. Если у Вас возникнут какие-либо дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к Вашему лечащему врачу. Берегите себя!