Постковид: как восстановить обоняние и вкусовые рецепторы

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже два года. Я заболел ковидом в армии в разгар эпидемии, и хоть болезнь прошла быстро, вкусы и запахи так и не вернулись ко мне. Я могу различить сладкое от солёного, острое от не острого, но при этом я не понимаю, что именно я ем или нюхаю. Это очень ограничивает мою жизнь и приводит к постоянному беспокойству. Я хочу попросить вашей помощи и совета по вопросу, как избавиться от этого недуга. Буду благодарен за любую информацию и рекомендации по этому вопросу. Спасибо заранее!