Послеродовой период

Добрый день, мне 37 лет и я хочу обсудить две проблемы, которые беспокоят меня последнее время. Мне редко когда удается насладиться моментом, так как я постоянно испытываю депрессию и страдаю от постоянной раздражительности. Я часто спорю и ссорюсь со всеми, и мои нервы начинают подводить. Я хотела бы узнать, какие успокоительные средства могут помочь мне в моей ситуации.

Также я хотела бы обсудить вопрос, каким образом мне стоит лучше всего предохраняться. Хотя моя семья благополучная и я уже второй раз замужем, у меня есть третий ребенок и двое детей от первого брака. Я уже пробовала использовать презервативы, однако этот метод для меня не приемлем. Я не принимаю таблетки и не хочу использовать спираль, потому что опыт использования ее не был удачным. Буду очень благодарна, если вы посоветуете мне некоторые другие методы предохранения, чтобы я могла обезопасить себя и своего мужа. Спасибо заранее.