Последствия анорексии. Недостаток белка
- 2023-06-15 22:33:19
Добрый день, я столкнулась с проблемой снижения веса в 2011 году, когда мне было всего 15 лет. Начала худеть, исключив из рациона многие продукты, и стала питаться не регулярно. Это привело к проблемам со здоровьем, таким как депрессия, потеря сознания и боли в желудке. Вес продолжал падать, и после госпитализации с диагнозом анорексия и гастродуоденит, я начала питаться детскими смесями и педиашуром. Я постепенно вводила в рацион новые продукты, но все еще испытываю проблемы с рвотным рефлексом на многие товары, включая творог и нутризон. Мои анализы выявили пониженный уровень белка в крови, и эндокринолог посоветовал мне увеличить употребление белковых продуктов. Я начала питаться более разнообразно, включая гречку, овсянку, фасоль, хлебцы и йогурт. Тем не менее, я продолжаю испытывать трудности в следовании регулярного рациона, и вес все еще стоит на месте. Я не могу включить в рацион творог и нутризон из-за рвотного рефлекса на них и не переношу жареные, жирные и мучные продукты. Как я могу изменить свой рацион и восстановить необходимое количество белка в организме? Спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте, в данном случае очень важно не только восстановить количество белка в организме, но и нормализовать рацион. Настоятельно рекомендуется увеличить количество потребляемых белковых продуктов, таких как рыба, мясо, яйца, творог, орехи, бобовые. Важно делать это постепенно и контролировать состояние желудочно-кишечного тракта, возможно вначале рекомендуется включение в рацион различных белковых коктейлей или смесей. Также очень важно следить за качеством и количеством потребляемых углеводов. Советую обратиться к диетологу и составить рацион, который будет соответствовать Вашим потребностям и поможет нормализовать вес и состояние организма. Важно помнить, что правильное питание является основой здоровья, поэтому рекомендую постепенно изменять свой рацион, следить за состоянием организма и не забывать о регулярных приемах пищи.