После сдерживания газов начинает тошнить

Уважаемые специалисты, возможно, вы сможете помочь мне разобраться в некоторых вопросах, связанных с моим здоровьем. Я работаю в достаточно стрессовой обстановке и не могу позволить себе часто посещать туалет или выпускать газы. Когда я сдерживаю эти процессы более часа, мне становится тошно. Однако, когда я наконец-то могу пойти в туалет и сделать все необходимые процедуры, тошнота проходит. Я хотел бы узнать, является ли это нормальной реакцией организма?

И еще, сегодня утром я заметил в своем кале черные вкрапления. Кал был обычной консистенции и не содержал других необычных элементов. Я посещаю туалет каждый день, поэтому хочу узнать, является ли это нормой или может указывать на какие-то проблемы со здоровьем? Заранее благодарю вас за ответы и помощь в моей ситуации.