Помощь глазам от смартфона и ноутбука
- 2023-06-16 09:01:29
Здравствуйте, у меня есть несколько вопросов касательно моего здоровья глаз. Я работаю в удалённом режиме каждый день и провожу много времени за ноутбуком и смартфоном, что приводит к болям в глазах и иногда к их мутнению. Можете ли вы порекомендовать какие-нибудь лекарства или процедуры, которые можно делать дома, чтобы уменьшить эти симптомы? Я буду очень благодарен за вашу помощь в этом вопросе. Спасибо большое заранее.
Для уменьшения утомления глаз при работе на компьютере или смартфоне рекомендую следующее: - Проветривание помещения перед началом работы или перерывами - Регулярные перерывы с упражнениями для глаз: зажмите глаза на 10-15 секунд, поворачивайте голову в разные стороны, делайте круговые движения глазами и т.д. - Использование специальных защитных очков с фильтрами для компьютерной работы - Регулярная осмотры у офтальмолога для профилактики возможных заболеваний
Никакие лекарства или процедуры не заменят правильную организацию процесса работы и ухода за глазами.