Помогите разобраться с разрывом связок!

Здравствуйте, уважаемые! Я обращаюсь к вам за помощью и советом в связи с травмой. Недавно я упала с лестницы и порвала связку в голеностопе. В травмпункте мне назначили лечение, состоящее из первых двух дней возвышенного положения ноги, льда и мази Вультарен, а также использование бандажа в течение месяца и ограничения любых нагрузок на ногу в течение следующих пяти лет.

У меня есть несколько вопросов, и я надеюсь, что вы сможете на них ответить. В первую очередь, я хотела бы узнать, когда я смогу начать принимать ванну, посещать сауну или баню. Также меня интересуют возможные запреты, кроме того, что я не должна греть ногу, ходить без бандажа и нагружать ее. Нужно ли мне пройти дополнительные меры лечения, такие как физиотерапия или упражнения?

Также я хочу узнать о том, как я могу оценить правильность процесса лечения, который я прохожу. Прошло уже почти десять дней с момента травмы, отек несколько спадает, но я до сих пор испытываю боли, а также являются ли нормальными сообщенные мной симптомы, такие как синяки, отсутствие чувствительности в пальцах и затруднения в их движении.

Кроме того, меня интересует, когда по статистике мне удастся хоть как-то ходить. Я не понимаю, какой смысл есть в использовании бандажа, если я не могу ходить нормально. Кроме того, мне неудобно ходить в бандаже, так как он давит на уже существующие синяки и причиняет мне дополнительную боль.

Я понимаю, что у меня может быть слишком много вопросов, но в обстоятельствах моей ситуации, я не могу бережно относиться к своего здоровью, так как я должна быть заботливой мамой для моего маленького ребенка. В настоящее время мой муж предлагает мне отправиться на отдых в Турцию, где, как он уверен, я смогу восстановиться быстрее в спа. Пожалуйста, помогите мне понять, что мне можно, что нельзя и что вообще делать, чтобы скорее вернуться к обычной жизни.