Полтора года не могу похудеть
- 2023-06-16 15:35:13
Добрый день, я обращаюсь к вам в надежде на помощь из-за моего бессилия. Уже полтора года я не могу успешно снизить свой вес, хоть он и небольшой, но все же мне не комфортно с ним. Мой рост составляет 158 см, а мой вес – 53,5 кг. В течение этого времени я питаюсь правильно и даже записалась на марафон похудения с тренировками, но за месяц не удалось скинуть ни одного килограмма. Все еще продолжаю питаться правильно и даже записываю все, что я ем, в программу подсчета калорий. Я практически не употребляю вредную еду, редко ем шоколадки и булочки, а утро начинаю со стакана воды и ежедневно выпиваю не меньше 2 литров жидкости. Однако, вес все еще не уходит и меня настораживает, что он может резко измениться и потом вернуться на прежний уровень через день или два. Объемы моего тела также стоят на месте, не желая уменьшаться. Я начинаю подозревать, что возможно, у меня не уходит жидкость, потому что я иногда замечаю отеки даже с утра. Я понимаю, что данная ситуация может быть связана с гормональными нарушениями, поэтому буду благодарна, если вы сможете рассказать мне, какие анализы мне необходимо сдать, которые могут затормозить процесс похудения, и посоветовать причины, почему я не могу сбросить вес.
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. Я понимаю, как важно для вас сбросить вес и почувствовать себя комфортно. Одна из возможных причин может быть связана с нарушением гормонального фона. Рекомендую сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ) и гормонов половых желез (эстрогены, прогестерон, тестостерон). Если анализы окажутся нормальными, то следующим шагом может быть обследование организма на наличие интолерантности к каким-либо продуктам или нарушениями работы ЖКТ. Дополнительно, я бы порекомендовал проконсультироваться у диетолога, который поможет составить оптимальное меню и рацион питания, а также увеличить уровень активности в вашей жизни. Не стоит отчаиваться и продолжать бороться за свою цель. Удачи вам!