Полезен ли мелатонин?
- 2023-06-14 13:09:35
Здравствуйте! Я хотел бы уточнить, является ли мелатонин, который я купил слип мах с кальцием и фосфором, полезным для моего организма как способ восстановления после тренировок и наращивания мышечной массы? Может ли он действительно помочь мне повысить эффективность занятий спортом и улучшить мои результаты? Я хотел бы знать, какие преимущества мелатонина для моего организма и насколько безопасно его употреблять в качестве дополнительной поддержки для тренировочного процесса. Буду благодарен за любую информацию и рекомендации. Спасибо!
Добрый вечер! Мелатонин - гормон, который обычно вырабатывается организмом самостоятельно. Его функция связана с регулированием сна и бодрствования. Эффективность мелатонина для восстановления после тренировки и наращивания мышечной массы не была доказана, поэтому мы не можем гарантировать его полезность в этом отношении. В случае сомнений, консультируйтесь с фармацевтом или специалистом в области спортивного питания.