Похудение при полном отсутствии месячных и желчного пузыря
- 2023-06-15 19:01:15
Здравствуйте! Я хотел бы получить помощь в похудении. У меня нет месячных уже 10 лет, и этот факт стал причиной моих проблем с весом. Я начала набирать вес постепенно с тех пор, как месячные исчезли, и мой вес вырос с 55 кг до 89 кг. Я уже пробовала отслеживать свой рацион и считать калории, но мой вес колеблется между 81 кг и 84 кг. Я пробовала различные диеты, включая некоторые крайне строгие, но безуспешно. В конце марта 2013 года мне также удалили желчный пузырь. Рост у меня 163 см. Я ищу помощи в подборе диеты, которая не будет вредна для моего здоровья, но поможет мне сбросить 25 кг. Буду очень благодарен за вашу помощь!
Здравствуйте! С учетом того, что у Вас отсутствуют месячные уже 10 лет, необходимо обратить внимание на Ваш гормональный фон. Рекомендуется обратиться к эндокринологу для проведения дополнительного обследования и определения уровня гормонов. Также, учитывая Вашу историю беременности и операцию по удалению желчного пузыря, необходимо подобрать диету, учитывающую особенности Вашего организма и рекомендации Вашего лечащего врача. Рекомендуется обращаться к опытному диетологу, который подберет индивидуальную программу питания. Также, важно обратить внимание на физическую активность и подобрать подходящую спортивную нагрузку, с учетом Вашего здоровья. В любом случае, для безопасного и эффективного снижения веса, необходимо обратиться к специалистам и следовать их рекомендациям. Удачи Вам в достижении поставленной цели!