Похудение на нервной почве
- 2023-06-15 23:44:59
Добрый день, я столкнулся с проблемой, которая меня очень тревожит. После переживания стресса я начал сильно похудеть, с 56 кг мой вес упал до 49 кг и я не знаю, что делать. У меня нет аппетита из-за стресса и я боюсь, что у меня могут появиться проблемы со здоровьем. Что мне нужно сделать, чтобы поесть и вернуть себе прежние результаты веса? Может ли эта проблема быть связана с каким-то заболеванием? Буду очень благодарен за вашу помощь и советы по этому поводу. Спасибо.
Здравствуйте! Ваша ситуация требует комплексного подхода. В первую очередь, важно убедиться, что потеря веса не связана с какими-либо проблемами здоровья. Так же стоит обратить внимание на свой рацион и попытаться разнообразить его, включая в него более питательные продукты. Общие рекомендации включают в себя частые маленькие приемы пищи, обязательный завтрак, исключение переедания и ограничение употребления шоколада, сладостей и жирной пищи. Также рекомендуется заняться спортом или фитнесом, который вернет мышечную массу, а значит и нормальный вес тела. Если Вы продолжаете испытывать стресс, рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту.