Подвижное болезненное уплотнение в груди

Здравствуйте, я обратился к вам за помощью, так как уже 4 дня назад я заметил, что моя левая грудь стала болеть сбоку. Я подумал, что это может быть перед месячными, но боль не такая, как обычно, и чувствую дискомфорт только в левой груди. Кроме того, нашел болезненное подвижное уплотнение на этой же груди. Лично мне не ясно, что это может быть, поэтому обращаюсь к вам за помощью. Что я могу сделать, чтобы разобраться в этом и стоит ли беспокоиться? Я находясь в этом состоянии чувствую сильное беспокойство, поэтому буду благодарен за вашу экспертную помощь.