Подвернула ногу, болит, чем мазать?

Здравствуйте, я хотел бы узнать, что мне делать, так как в прошлый четверг я немного подвернул ногу. К субботе нога стала болеть в районе подъема и литки, хотя до этого ничего не болело. Я могу обратиться к доктору только в понедельник, поэтому хочу узнать, какую мазь или крем мне можно использовать в настоящее время. Нога не опухла и не красная, и боль чувствуется только в обуви или когда я хожу много. Будут ли на интернете доступны какие-то правила бинтования, которые я могу использовать, чтобы снять боль и дискомфорт? Также я хочу узнать, примут ли меня в травмпункте в таком случае, учитывая, что раньше я слышал историю одногруппницы, которая пошла в травму с болью в ноге, но ей было сказано, что они могут помочь только при травмах и переломах. Спасибо.